升国旗 奏国歌

国旗下演讲

人们常说:“生命在于运动”。的确，运动对人类来说是非常重要的。它不仅能增强我们的体质，还能使我们精力充沛，提高学习效率。那么怎样才能做到运动与健康相结合呢?

“生命在于运动”，这是众所周知的道理。要想在学业上取得优异的成绩，拥有一个健康的身体是必不可少的。健康的身体需要运动来保持，运动能促进血液循环，增强身体素质，使我们的身体充满活力。据研究表明，在正常情况下，人体中的肌肉组织每时每刻都在进行新陈代谢。运动可以使体内的肌肉组织更具有活力，能够更有效地抵御病菌的入侵，提高身体的免疫力。同时，运动还能够调节身体内分泌，保持内分泌平衡，使身体充满活力。因此，在学习紧张的高中阶段，我们更应该重视运动，合理安排时间，劳逸结合，以保证在学习中获得优异的成绩。

运动可以提高学习效率，使我们精力充沛。这是因为运动能促进人体的血液循环，使人体各个部位的肌肉、骨骼都得到充分的营养，使人精力充沛，不易疲劳。经常参加运动的人，他们的大脑神经系统和循环系统都能得到充分地休息，这样在学习时就会感到精力充沛，效率会更高。根据调查结果显示，2016年调查的63名状元中，有34人喜欢运动；在 2017 年接受调查的 42 位全国各地的高考状元中，有 24 位喜欢运动。而2018年，江西理科冠军傅林轲最大的爱好就是踢足球，曾任高中足球队队长，获得省校园足球联赛MVP；中国人民公安大学的李玫瑾教授也亲口说过：“那些操场上特别活跃的孩子，一般学习也特别优秀。”

哈佛医学院教授瑞迪，在经过多年的跟踪调查与大量研究后也发现：运动的更重要意义在于能够健脑。他还将大脑与运动的关系，详细著于《运动改造大脑》一书中，而这本书后来被不同语言印刷了16次，成为风靡全球的读物，在此也推荐老师同学们把这本书找来读一读。

生命在于运动，生命不息，运动不止。弱不禁风的躯体永远无法培养出坚强而充满活力的灵魂，也承载不了我们青少年的未来。但现在天气逐渐变暖，下个月我们又将迎来学校的春季运动会，希望大家能利用课余时间，多多锻炼身体，积极参与到学校的体育运动中来，能够重视运动，让运动成为我们生活中的一部分，使我们的身体更加健康，精神更加饱满。

学生发展中心高晓娜副主任普及安全知识

今天是第二十九个“全国中小学生安全教育日”，自1996年起，国家规定将每年3月份最后一周的“星期一”定为全国中小学生安全教育日。今年全国中小学生安全教育日主题是：“普及安全知识，培养安全意识，提高避险能力"。

据中国青少年研究中心调查发现，安全事故已经成为青少年、儿童的第一杀手。我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天有40多人，相当于一个班的学生在“消失”。打架斗殴、食物中毒、体育运动损伤、网络交友、交通事故、火灾、溺水、欺凌、毒品危害等，涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患就有20余种，时刻威胁着青少年的健康成长。

为进一步提高同学们珍爱生命和增强自我保护意识，给大家提出以下几点要求:

一、对本班教室里的教学设施、用电设备等安排专人定期检查，发现问题及时向老师汇报。

二、课间不要在教室、楼道里打闹、喧哗，不要将球类等体育用品带进教室。上下楼梯时要有序靠右慢行、不拥挤，防踩踏。

三、在体育课和课外活动前注意运动安全，做好准备活动，运动时注意不要剧烈地碰撞，以免撞伤或摔伤。

四、在同学间遇到矛盾时，一定要冷静、理智，并及时通知老师，切忌用武力解决问题，给自己和同学带来不良的后果。

五、注意饮食安全。不光顾小摊小贩，不吃不洁、过期食物。住宿生尽量在学校食堂就餐。

六、严格遵守交通规则，主动避让机动车辆，不在公路上骑飞车、不扒车、不并行骑车。步行的同学要走人行便道，不在路上追跑打闹。注意交通安全。

同学们，安全是一切美好的前提，因此我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣。

校长助理刘金来通报学校对违纪学生的处理决定，同时要求全体学生继续严格遵守学校各项规章制度，做一名合格的中学生。

学生宣誓

要闻回顾

一、3月15日，保定七中初二年级举办寒假优秀作业展。

二、保定七中学子在全国冰雪比赛蝉联桂冠。

三、3月18日，保定七中初中部举行2024届初三表彰暨中考誓师大会。

四、3月12日，保定七中开展结核病防治进校园知识讲座。

五、3月19日，保定七中赴曲阳四中考察学习。

六、3月20日，保定七中工会召开教师体育社团工作部署会。

七、保定七中高中语文组开展高考复习示范课活动。