健美操、啦啦操、技巧专业是保定七中一大特色，近年来，已成功培养出世界冠军七名，世界亚军五名，亚洲冠军21名，在校期间荣获国家级健将20人，国家一级运动员百余人，国家二级运动员180余人，全国冠军400余人，省级冠军500余人。2012年7月保定七中健美操队受国家体育总局指派，参加了在美国举行的2012年世界健美操锦标赛，一举获得亚军的好成绩；2015年法国、日本、瑞士、匈牙利、捷克健美操系列赛，保定七中学生杨明泽获得男子单人操、三人操冠军；2016年世界健美操公开赛捷克站、法国站获得男子单人操冠军；2017年在新加坡IDSU“亚洲杯”运动舞蹈大赛中我校啦啦操队获得中学组自选啦啦操冠军，目前为止，我校健美操队已经成为河北省教育厅、河北省体育局指定的省代表队。

保定市第七中学是河北省唯一一所具备专业健美操板、专业体操垫和专业啦啦操垫的学校。

保定七中健美操、啦啦操、技巧队在全国取得优异成绩的同时也向全国各大院校输送了大批健美操、啦啦操、技巧运动人才，升入本一及本二的学生共有700余人，其中考入211、985双一流院校有吉林大学、北京化工大学、广西大学、南昌大学、北京师范大学、华东师范大学、西南交通大学、郑州大学等。
综合类院校：北京联合大学、哈尔滨理工大学、天津科技大学、沈阳大学等。

师范类院校：河北师范大学、江西师范大学、新疆师范大学、赣南师范学院、江西师范大学等。

体育类院校：成都体院、河北体院、天津体院、武汉体院、广州体院、西安体院、吉林体院等。

以下为部分优秀毕业生。