学生誓词

我是光荣的七中学子，我庄严宣誓：

厚德博学，才艺立身！

五育并举，勇毅笃行！

热爱祖国，热爱共产党，

热爱社会主义！

为中华复兴而努力奋斗！

教师誓词

我是光荣的七中教师，我庄严宣誓：

热爱社会主义祖国，

忠诚党的教育事业，

博学新知，敬业爱生，

因材施教，立德树人，

为中华复兴而努力奋斗！

       5月20日，保定七中举行升旗仪式。由2213班主持。2213班是一个充满活力、热情洋溢的团体，有一群热爱运动、热爱生活的孩子，班级内由橄榄球、赛艇、武术、足球、篮球这些专业组成，在这里，学生的身体素质、团队合作精神和竞争意识都在班主任的带领下和同学们有意识的提升下变得越来越好。

升国旗 奏国歌

国旗下演讲

亲爱的老师们、同学们: 

     大家好！今天，我非常荣幸地站在这里，与大家分享本次升旗仪式的主题：用爱护航，从心出发。

     5月25日是心理健康日，今天和大家聊聊我们的内心世界，一起探索如何让我们的心灵更加健康、快乐地成长。简单来说，我们的心灵就像身体一样，也需要保持健康和快乐。当我们开心、自信、积极时，我们的心灵就像阳光下的花朵一样，绽放着美丽的光彩。     

    但在我们的成长过程中，总会遇到各种各样的挑战。比如，当你第一次走进学校的大门，看着那么多陌生的面孔，心里可能会感到紧张和害怕；当你在学习上遇到难题，可能会感到焦虑和沮丧：当你和朋友发生争执，可能会感到生气和失落。如果你遇到了以上问题，请不要害怕，我们可以试着识别这些情绪，并找到合适的方法来应对它们。只要我们掌握了正确的心理健康知识，就能拥抱阳光，调整心情，享受健康、充实的人生。    

     比如我们在心理课上学过，当你感到紧张时，你可以尝试深呼吸，像吹一个大大的气球一样，慢慢吐气，你会发现自己的心情渐渐平静下来。当你觉得学习有困难，可以试着利用积极的心理暗示为自己打气，重新找回学习的动力。如果和朋友发生了矛盾，你也可以试着静下心来，用我们学过的“换位思考”，设身处地为对方想一想，也许就能理解对方，化解矛盾。     

    此外，我们还要学会不断地自我接纳，每个人都是独一无二的，都有自己的优点和不足。不要过于苛求自己，要学会欣赏自己的独特之处，接纳自己的不完美。当我们真正接纳自己时，内心就会充满阳光，不再被负面情绪所困扰，从而学会积极面对困难，也会明白在成长过程中，挫折和失败是在所难免的，正是这些挑战，才塑造了我们的品格，让我们变得更加坚强。除了学习处理情绪，接纳自我，我们还可以培养一些良好的生活习惯来促进心理健康。比如每天保持充足的睡眠，就像小树苗需要阳光和水分一样，我们的身体和大脑也需要休息来恢复能量。另外，多参加户外运动，让身心都活跃起来，不仅能够强健体魄，还能让心情变得愉悦。我们还可以通过绘画、音乐、阅读等方式，来表达自己的情感，释放内心的压力。     

    最后，我们还要学会感恩和分享。感恩让我们更加珍惜身边的人和事，分享则让我们将快乐和正能量传递给更多的人。当我们心怀感恩，乐于分享时，我们的生活就会充满阳光和温暖。当然，当心理承受的压力太大时，一定要记得寻求帮助。我们可以找家人、朋友或心理老师谈心，不要把这些烦恼藏在心里。记住，每个人在成长的过程中都会遇到困难，学会求助是强者行为。在成长的路上，我们每个人就是自己的心灵园丁，要照顾好自己的心灵花园。我们要拔掉消极的杂草，种下积极乐观的种子，让它们在阳光下茁壮成长。每当我们遇到挫折时，就像给植物浇水施肥，虽然过程可能有些辛苦，但最终会收获美丽的花朵。     

      同学们，让我们从现在开始，学会倾听自己内心的声音，勇敢面对自己的情绪，拥抱阳光心情，用积极的心态去面对生活中的每一个挑战。让我们珍惜身心健康，用健康的生活方式去创造更加美好的未来。     

      最后，我想用一句话来结束我的演讲：“阳光总在风雨后，请相信有彩虹。”让我们共同拥抱阳光心情，享受健康人生，用我们的智慧和勇气去创造属于我们的彩虹！

课程发展中心副主任李立灵讲话

老师们、同学们：

大家上午好!
今天我与大家分享的主题是《放飞理想》。
理想是风，吹动生命的船。理想是雨，滋润生命的花。一只雄鹰有了对蓝天的渴望，才能翱翔天空；一个人有了对理想的追求，才能在人生的道路上走得更远。放飞理想，就是放飞未来；放飞理想，就是放飞生命。
在这理想的接力赛中，作为老师，我们有理想信念，有道德情操，有扎实学识，有仁爱之心，我们追求健康，热爱家庭，认真工作，博览群书，努力拓宽生活的维度让生命更加多姿多彩。作为学生，我们用球场上搏击的洒脱、教室里读书的宁静，操场上奔跑的坚强，课堂上聆听老师讲课的认真和伏案苦读的辛劳，把握着时间的脉搏。因为我们知道：人的生命是有限的，人的青春是短暂的。居里夫人曾说过：“当你有一个伟大的目标时，你就会把工作当成休息”。同样，当我们有了远大的理想，我们就会把学习当成享受，因为那是理想的阶梯，是成功的必由之路。
周恩来在少年时期便立志报国，道出“为中华之崛起而读书”的豪言壮语，最终他成为一代伟人，开国元勋。岳飞儿时，便立下了“精忠报国”的宏志，最终他以行动证明了自己，实现了理想。只有勇于放飞理想的人，才会在人生前进的道路上挥剑斩荆棘，不畏失败，勇往直前；只有勇于放飞理想的人，才能找到自己奋斗的目标，前进的方向；只有勇于放飞理想的人，才能在生活的大舞台上找到自己的位置，演绎精彩的人生。纵然有楼高百尺；纵使有花繁千树。我们仍需有那率真的性情和高尚的理想；我们仍需怀着饱满的激情和昂扬的气度，将自我心中的理想向湛蓝湛蓝的天空勇敢而坚定地去放飞。
正如我们吕校长在上周六给高二年级学生成人礼寄语中说到的那样：“我们要努力向着“生命旺盛，精神高贵，智慧卓越，情感丰满”的个性品格和生命品质目标修炼奋进，始终用“无人扶我上青云，独身也可登昆仑”的雄鹰精神鞭策自己，这样你就一定能够实现理想学校的目标，你就一定能够实现理想人生的目标！”
“有志者，事竟成。”老师们，同学们，让我们放飞自己的理想，在困难面前不低头，在挫折面前不言弃，勇于挑战自我、超越自我、完善自我，相信一定会有梦想成真的那一天!
老师们，同学们，让我们一起加油吧！

颁奖

副校长白敏主持

     我校一直以来注重建设优质师资队伍，鼓励老师和学生积极参加各级各类竞赛，提升能力素养。
     在第四届"智慧研修+智慧课堂"系列活动中，我校获得校本研修工作表现突出，保定七中荣获“先进集体”称号。在此活动中，高中部语文组和历史组获得“优秀团队”称号；课程发展中心齐小健主任荣获“先进个人”称号；刘会芬和张丹老师荣获优秀教研组长；获得此次活动优秀主持人一等奖的是刘会芬和薛玉芳老师；获得二等奖的老师是：张晶，王海英和陈晓静老师；获得三等奖的老师是：田新芳，诸葛增辉，王红欣和王爱卿。
    获得优质课一等奖的老师是：张丹、王一梦；获得二等奖的老师是：姚焱，李苑杰和范胜男；获得三等奖老师是：李肖娟，于浩淼，王惠和李超群。

      初中组在第四届双智活动中，获得优秀主持人一等奖的是：杨丽，于喜玲和刘祎宁；二等奖老师是：王瑶和王雪梅；三等奖的老师是：杨东鸾，吕磊培，朱国辉，邵立静。
      在此活动中获得优质课示范课一等奖的老师是：赵琳，赵萱和马佳楠；二等奖老师是：齐岩、李志军；三等奖的老师是：田叶，陈泽林，康静和李亚贤。此次活动获得指导奖的两名老师：周丽敏和范宇。

      在课堂教学大比武活动中，获得一等奖的老师是：战志莹，马佳楠，郭强，田叶，赵萱和齐岩；二等奖的两名老师：史江南和周雅轩。
      在历史时光轴创意设计大赛活动中获得一等奖的三名老师：湛江，王薇和杜冬梅。获得一等奖学生：初三337班王柯涵，340 班高天琦。二等奖：初三340班刘馨泽。

在数学思维导图大赛活动中，获得一等奖的四名老师：吕磊培，郭强，田叶和王芹。

在物理小制作大赛中，获得一等奖的老师是：赵萱，张静涵，李保梅和于喜玲。
区资源建设活动中获得一等奖的老师是：范宇和王雪梅。
在命题研究活动中一等奖获得者是：赵琳。
在中考备考复习优质课显示活动中获得一等奖的老师是：张莉。
在英语主题手抄报比赛中获指导奖一等奖的老师是：王敏。
老师培训专题讲座一等奖获得者：王瑶。

     此外，在区级骨干评认定中，我校齐岩、赵琳、杨丽、刘祎宁、李保梅、边亦楠、周丽敏、王敏、于大龙、边怡红、王一梦、张晶、王亚欣、李艳、吴静、王倩、王义琳、孙心心、薛玉芳、孙秋玲、马丽娜、王英共22名教师被评为区级骨干教师。
   潜心探索，躬行实践，相信每一位七中教师定会继续做好“传递”责任，提高“授业”本领，增强“解惑”能力。

学生发展中心副主任李昕桐
对班级量化成绩进行通报

本周流动红旗获得班级公布名单：

初中部：

初一流动红旗获得班级：348班

初二流动红旗获得班级：344班

高中部：

高一年级：
文化班流动红旗获得班级：2301班

艺术班流动红旗获得班级：2308班

体育班流动红旗获得班级：2313班

高二年级：

文化班流动红旗获得班级：2202班

艺术班流动红旗获得班级：2206班

体育班流动红旗获得班级：2213班

学生宣誓

要闻回顾

一、为了推动保定七中体育事业更上一层楼，保定市张智慧名师工作室在保定七中建立了工作站。5月14日，授牌仪式在保定市教科所张智慧老师和竞秀区体育教研员李丽萍老师的参与下举行。

二、5月14日下午，河北画院研究员张广军教授受邀在保定美术馆举办“六法见境——河北工艺美术职业学院60周年成果展美术卷”作品解读讲座，保定七中美术专业师生现场聆听讲座并参观了画展，并接受河北青年报现场采访报道。

三、5月16日，保定七中组织开展防震减灾紧急疏散演练活动。

四、5月18日，保定七中高二年级各班隆重举行成人礼活动。

于大龙副主任总结升旗情况